【 羊のいるローマ水道橋公園 】- Xiaomi Mi 9T (Xiaomi Redmi K20 Pro)最後のランニング中、絶妙なタイミングで遺跡前に放牧の羊。これほどフォトジェニックなシーンにはなかなかお目にかかれない。けれども止まるわけにもいかず、構図も決められないまま走…

【 ケッパーの実 】- Google Pixel 6 例年だと花が咲いた時にも撮って記録する、公園に自生しているケッパー。何となく撮り忘れていて気が付いたら実になっていた・・。8月31日（土）、ローマ。晴れ。予想最高気温36℃。一昨日に17走目を完走。13.1kmを 1時間…

【 羊の群れ 】- Google Pixel 6 ランニングコースの古代ローマの水道橋遺跡のある公園では、羊飼いが羊を放牧していてタイミングが合うと群れと遭遇することがる。頻度としては4割くらい。水道橋遺跡をバックに羊の群れが草原で草を食んでいるシーンなど横…

【 昨日の晩ご飯 】- Google Pixel 6今年も8月到来。つまりは例年のデトックス兼在宅個人夏合宿の月。8月31日まで一か月の断酒、そして週四のランニングをこなすのが課題。正直もう何年やっているのか数えるのが面倒で覚えていないのだけど、日記からすると1…

【 特別なビール！2023 】- Google Pixel 6毎年恒例8月31日、最後のランニングのあとに飲みに行くビール。一か月間、週四で長距離を走って断酒したあとの一杯はいつも特別。17年目もまた同じ感想しかでてこない。苦いそして甘露。喉が渇いている上に舌がリセ…

【雨上がりの ケッパー 】- Google Pixel 6 雨上がり。ランニング中に結構降ったあと、終えてからストレッチをする頃にはすっかり雨雲が退いて気持ちよい宵。以前花だったケッパーも結実してすっかり育って、あとはアケビのように開くのを待つばかり。ここま…

【 古代ローマの水道橋遺跡のある公園：Parco degli Acquedotti 】- Google Pixel 6 いつも走っている古代ローマの水道橋遺跡のある公園。ランニングの後ストレッチなどするポイント。8月25日（金）、ローマ。晴れ。 8月の在宅個人夏合宿も終盤に差し掛かっ…

【 8月15日のアパートの下の道 】- Google Pixel 6 いつもなら二重駐車すら頻繁起こるアパートの下の道もイタリア人がこぞってヴァカンスに出かけるこの時期は普段の駐車スペース争奪戦は噓のよう。いつもこうならローマで車で持つもの悪くないと思えるのだ…

【 古代ローマの水道橋遺跡のある公園：Parco degli Acquedotti 】- Google Pixel 6 いつも走っている古代遺跡のある公園。前回行ったら下草がきれいに刈られていてあたりに芝生の爽やかな香りがだだよっていた。ただ、育った草の下に隠れていた大量の瓶やら…

【 Xiaomi Redmi K20 Pro 】- Google Pixel 6 スマートフォンは二台持ちで一台は主にコムニケーション、ネットバンキング等々+写真撮影などの実用的なことのためにGoogle Pixel 6を使っていて、もう一台はPixelの前から所持している Xiaomi Redmi K20 Pro 。…

【 my 9th generation ASICS, GEL-CUMULUS 25 】- Google Pixel 6 ランニング用の靴はアシックスと決めている。前回、2021年から流行りの厚底シューズGlideride2を使用しだして約2年。このモデル、経年劣化でつきもののクッション性に問題が出ているようには…

【 昨日の晩ご飯 】- Google Pixel 68月からは断酒という事で例年のごとく7月31日は呑み納め。今年は30日が土用の丑の日だったので、ウナギメインで、それに帰国した時に頂いた日本のワインを合わせて。ヤマソーヴィニョンという日本固有の葡萄から造られた…

【 特別なビール！2022 】- Google Pixel 6ひと月の断酒。週四で運動して散々汗をかいた後の特別なビール！。どうせ二杯は飲むので今年は大ジョッキで。久し振りのこれは凝ったクラフトビールよりもちゃんとフィルターされた透明な黄金色のラガービールが一…

【 ローマ水道橋公園 】- Google Pixel 6ランニング後にストレッチをするポイントの近くにある、このAquedotto Feliceと彫られた石。日によって見かける場所が違う。簡単には持ち上がらないほどの重さなのだが、座るのにちょうどよいのか転がして動かす人が…

【 ローマ水道橋公園の夕暮れ 】- Google Pixel 6八月も終盤に入るとだいぶ日が短くなってくる。ランニングを終えると夕暮れの涼しい風。火照った身体に心地よい。ある意味贅沢な時間。 8月25日（木）、ローマ。晴れ。 何やらバタバタしていてタイミングを逃…

【 茸ステーキ 】- Google Pixel 6スーパーで2ユーロ（275円）ほどで売っている大きな茸。裏側が黒いので見た目的に最初はちょっと・・。と思ったけれど、フライパンでステーキ風に焼くと美味しいのでたまに買ってくる。本当はネギのを刻んで載せるのが好き…

【 虹 @Parco degli Acquedotti Roma 】 - Xiaomi Redme K20 Pro (Mi 9T Pro)8月10日。降雨の後で涼しい中、快適にランニングできると思いきや、午後には晴れて地面から上がる湿気で蒸すことといったら・・。虹が出ていたので走りながら。雲のある方では雨が…

【 昨日の晩御飯: 冷製パスタ 】- Google Pixel 6パスタ・フレッダ（冷製パスタ）。さっぱりとしていて炭水化物と野菜を同時に摂れるので、夏には理想的なレシピ。作り方も簡単。今回はセロリ、赤玉ねぎ、バジリコ、（スーパーの安い）モッツァレッラを適当…

【 Parco degli Acquedotti Roma: ローマ水道橋公園 】- Google Pixel 6ランニングのコースにしている古代ローマの水道橋遺跡のある公園。去年までランニングの時間はデジタルデトックスもしていたので、GPS機能付きの腕時計以外電子機器を身に着けなかった…

【 昨日の晩御飯 】- Google Pixel 6相変わらず食べたの物の写真・・。昨日の晩御飯。ベーコンエッグとジャガイモ、ルッコラ。全粒粉ナッツ入りパン。 8月6日（土）、ローマ。晴れ。今年の8月の日記は晩餐の記録になりつつある気が・・。 例年はランニングの…

【 昨日の昼ご飯 】- Google Pixel 6毎年8月は（自分で決めている）デトックス月間。アルコール完全カットの一か月。さらに週四回ランニングして内臓と筋力をリセットする。なので7月末日は呑み納め。連れと一緒に少し贅沢に寿司を食べに行った。オーナーが…

【 CHEESE 2019 - ブラのチーズイヴェント 】- イタリア、ピエモンテ州ブラ村- Xiaomi Redmi K20 Pro (Xiaomi Mi 9T Pro)北イタリア、ピエモンテ州の小さな町ブラ（Bra）で2年に一度、9月に開催されるチーズイヴェントを見にいったのでスナップなど。しかし…

【 特別なビール2018 】- Canon Powershot G7X Mark II （デトックス兼在宅個人夏合宿を終えて散々汗をかいたあとの一ヶ月ぶりのビールは筆舌に尽くしがたい。今年はたまたま近所でビール祭りをやっていて、トスカーナのクラフトビールをチョイス。）9月1日…

【 玄米と白米と大麦 】- Canon Powershot G7X Mark II （玄米ベースに白米と大麦を混ぜて約四合。一週間分の昼食のまとめ炊き用。玄米と大麦はオーガニック。白米はスーパーで売っているイタコマチなる米。）8月28日（火）、ローマ。晴れ。 週末、日曜日に…

【 Bianca Vittoria（ビアンカ・ヴィットーリア）】- Canon Powershot G7X Mark II （食用ぶどうも旬。ビアンカ・ヴィットーリアという品種らしい。種あり。イタリアのブドウはあまり皮離れがいまひとつで日本のブドウに慣れているとちょっと食べにくいかも…

【 タコとジャガイモ、赤玉ねぎのピッツァ 】 - Huawei P9 pluls （暫く日本食がつづく事になるので、近所の気になっていたピッツェリアを試してみた。タコとゆでたジャガイモの組み合わせはレストランのアンティパストではよくあるけれど、ピッツァのトッピ…

【 食事中の山羊 】 - Canon Powershot G7X Mark II6月28日（木）、ローマ。晴れ。 6月最後の週に入っても朝晩は涼しく過ごしやすい。 今年は今のところ、うだるような暑さというのを経験していない。先週、職場で使っているメインシステムの変更を無事終え…

【 トスカーナの春 】 - Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM5月1日（火）、ローマ。曇り。 日本のゴールデンウィークに重なってイタリアでも25日の開放記念日から始まる飛び石連休の最中。今日はメーデーで（連休）最終日。先週金曜日の夕方にラン…

【 WPCプロテイン 】 （一日一食にすると筋肉が痩せ細っていくのを感じる。このまま運動を始めるのは不安。プロテインで補助しようと買って試したところ、Whey Protein Concentrate、乳清濃縮型のプロテインを飲むと腹がごろごろ。腸内環境ぼろぼろ・・。自…

【 ワイン関連の映画のポスター 】- at Barolo Wine Museum, Barolo, Piemonte Canon Powershot G7X Mark II （バローロのワイン博物館のにワインにゆかりのある映画を上映している一室があって、映画館風にデコレーションしてあった。『Sideways』と『Under…