Chiezaru’s diary

字を書くときはChiezaruで写真を撮るときはMeta_Monkey

2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

Day 26~31 - 最終日

【 ローマ水道橋公園 】- Google Pixel 6ランニング後にストレッチをするポイントの近くにある、このAquedotto Feliceと彫られた石。日によって見かける場所が違う。簡単には持ち上がらないほどの重さなのだが、座るのにちょうどよいのか転がして動かす人が…

Day 20~25 - レヴェルアップ感

【 ローマ水道橋公園の夕暮れ 】- Google Pixel 6八月も終盤に入るとだいぶ日が短くなってくる。ランニングを終えると夕暮れの涼しい風。火照った身体に心地よい。ある意味贅沢な時間。 8月25日(木)、ローマ。晴れ。 何やらバタバタしていてタイミングを逃…

Day 17, 18, 19 - デトックス効果の実感

【 茸ステーキ 】- Google Pixel 6スーパーで2ユーロ(275円)ほどで売っている大きな茸。裏側が黒いので見た目的に最初はちょっと・・。と思ったけれど、フライパンでステーキ風に焼くと美味しいのでたまに買ってくる。本当はネギのを刻んで載せるのが好き…

Day 14, 15, 16 - 折り返し地点

【 虹 @Parco degli Acquedotti Roma 】 - Xiaomi Redme K20 Pro (Mi 9T Pro)8月10日。降雨の後で涼しい中、快適にランニングできると思いきや、午後には晴れて地面から上がる湿気で蒸すことといったら・・。虹が出ていたので走りながら。雲のある方では雨が…

Day 11, 12, 13 - 8月のローマなど。雑記。

【 昨日の晩御飯: 冷製パスタ 】- Google Pixel 6パスタ・フレッダ(冷製パスタ)。さっぱりとしていて炭水化物と野菜を同時に摂れるので、夏には理想的なレシピ。作り方も簡単。今回はセロリ、赤玉ねぎ、バジリコ、(スーパーの安い)モッツァレッラを適当…

Day 7~10 - 久しぶりに涼しい数日

【 Parco degli Acquedotti Roma: ローマ水道橋公園 】- Google Pixel 6ランニングのコースにしている古代ローマの水道橋遺跡のある公園。去年までランニングの時間はデジタルデトックスもしていたので、GPS機能付きの腕時計以外電子機器を身に着けなかった…

Day 5, 6 - ランニング、断酒、最初の週のコンディションなど

【 昨日の晩御飯 】- Google Pixel 6相変わらず食べたの物の写真・・。昨日の晩御飯。ベーコンエッグとジャガイモ、ルッコラ。全粒粉ナッツ入りパン。 8月6日(土)、ローマ。晴れ。今年の8月の日記は晩餐の記録になりつつある気が・・。 例年はランニングの…

Day 2, 3, 4 - 今年はいつも以上にスロースタート

【 一昨日の晩御飯 】- Google Pixel 6写真のストックがないので一昨日の晩御飯。豚肉をフライパンで焼いてシンプルに塩コショウで味付けたものと炭水化物補給もかねてペンネ・アッラビアータ。後ろに写っている瓶はオリーヴ・オイル。ワインではありません…

Day 1 - 在宅個人夏合宿16年目

【 昨日の昼ご飯 】- Google Pixel 6毎年8月は(自分で決めている)デトックス月間。アルコール完全カットの一か月。さらに週四回ランニングして内臓と筋力をリセットする。なので7月末日は呑み納め。連れと一緒に少し贅沢に寿司を食べに行った。オーナーが…