つれづれ雑記と春のトスカーナの風景
【 トスカーナの春 】 - Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
5月1日（火）、ローマ。曇り。
日本のゴールデンウィークに重なってイタリアでも25日の開放記念日から始まる飛び石連休の最中。今日はメーデーで（連休）最終日。
先週金曜日の夕方にランニングをしようと思って、エネルギー摂取のために久しぶりに（二ヶ月以上振り）に昼に食べた。ウチで白米と大麦を2対1で炊いてシソふりかけの「ゆかり」をまぶして作ったおにぎりにして二つほど。
2時くらいに食べたのだけれど、そのあと暫くしてものすごい眠気に襲われて、ぞれが夕方まで続いたためにまったく走る気になれず。結局その日は運動はせず仕舞いに終わってしまった。
本末転倒の結果になってしまったので翌日、土曜日の午後にはマルトデクストリンに粉末の緑茶とマグネシュウムとカリウムのサプリを水で溶かしたものを1リットルほどを摂るだけにしたところ、巧く調整できた感じで、5kmほどマイペースで走ることができて、体調も良好だった。今やっている慣らし的な運動量ならこれくらいのエネルギーと摂取で十分らしい。
一日一食を続けながら運動もしていくのに一つ参考になった。
昨日も6kmほど。1kmあたりの平均で6分10秒を切るくらいで少しずつペースが上がっている。前々回から長いトレパンからランニング用の短パンに換えて、運足が軽くなったこともあるかもしれない。
身体のほうも順応してきて汗も出るようになってきた。
今週は今日から天気予報の雨マークが続いているけれど、あと二走しておきたいところ。
ところで情報鮮度が落ちていくので4月中旬にトスカーナで撮った写真アップしていく事に。
以下、春のトスカーナの風景。
ちょうど菜の花のシーズンで緑の丘と黄色のグラデーション、ドライヴ中いかもに「トスカーナの丘」というシーンにあちこちで出くわす。
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
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Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
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Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
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Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM
次回は投宿したモンテプルチャーノ街のスナップなどを。
