Chiezaru’s diary

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健康/運動

Day 29、30、31 - 1 day to go: 運が良いのか悪いのか

【 Basilica di Santa Croce in Gerusalemme 】 - Canon Powershot G7X Mark II (自転車通勤中、信号待ちの間に一枚。サンタ・クローチェ・イン・ジェルサレンメ聖堂)8月31日(木)、ローマ。晴れ。今日の予想最高気温は32℃と低め。けれども湿気が多く蒸し…

Day 25、26 - 2017年夏

【 スズキドリンク改 】 - Canon Powershot G7X Mark II (筋肉に強めの負荷をかけた運動のあとに飲むドリンク。ブルーベリージュースを主体に蜂蜜、絞ったレモン一個分を混ぜて炭酸水で割り、軽くステアして出来上がり。友人のダイエットコンサルタントのス…

Day 23、24 - つれづれ雑記

【 Gelato 】 - Huawei P9 Plus (いつもは甘いものにはほとんど食指が動かないのだけど、今年も例に漏れず、アルコールを断っているこの時期はジェラートのイメージが頭の片隅に常に引っかかっている。昨日スーパーに買い物に行った帰り、ジェラート屋の前…

Day 22 - つれづれ雑記

【 玄米 】 - Canon Powershot G7X Mark II (毎年夏のこの期間には玄米を炊いて食べる。うまく炊けた玄米には滋味があってよい。ほっとする味がする。良く噛んで食べる。)8月22日(火)、ローマ。晴れ。昨日は10kmをこなしてタイムは1時間ほど。 走る前の…

Day 19、20、21 - パスタでラーメン

【 Spaghetti rigati 】 - Canon Powershot G7X Mark II (Spaghetti rigati:スパゲッティ・リガーティ。直訳すると線入りスパゲッティ。パスタブランドのBarillaのNovità:ノヴィタ=新製品というのをスーパーで見かけて、これはラーメンにしたらスープの…

Day 16、17、18 - 運動メモ - 効果が出てくる時期

【 影 】 - Canon Powershot G7X Mark II8月18日(金)、ローマ。晴れ。今日の予想最高気温は34℃。 ここ数日、天候はこのラインで安定している。さて、アルコールには一切手をつけず、週四ペース(月全18回)の運動をノルマにしている毎年8月恒例の在宅個人…

Day 15 - つれづれ雑記

【 Fichi d'India 】 - Canon Powershot G7X Mark II (Fichi d'India:フィーキ・ディ・インディアの実。インドのイチジクと呼ばれるタイプのサボテンの実。昨日の朝、日記で触れて、ランニングの後スーパーに寄ったら一パック99㌣=130円弱で売っていたの…

Day 13、14 - つれづれ雑記

【 Fichi d'India 】 - Canon Powershot G7X Mark II (自転車通勤の道中。Fichi d'India:フィーキ・ディ・インディア、直訳するとインドのイチジクと呼ばれるタイプのサボテン。黄色から赤っぽくなってついている実は花の咲いたあと。もう少し若ければフル…

Day 10、11、12 - 運動雑記 - ちょっとレヴェルアップ

【 a street in Rome 】 - Canon Powershot G7X Mark II (自転車通勤。帰りに通る道。テルミニ駅近く)8月12日(土)、ローマ。晴れ。昨日に引き続き今日の予想最高気温も低めの27℃。 過ごし易い一日になりそう。昨晩は熱帯夜から開放されて心地よく眠るこ…

Day 9 - つれづれ雑記

【 Fontana del Mandrione: マドリオーネの泉 】 - Canon Powershot G7X Mark II (通勤中に通る道。今朝、ちょっと停まってスナップを。)8月9日(水)、ローマ。晴れ。予想最高気温は36℃。昨晩は夜の11時半くらいから途切れ途切れに4時間くらいかけて停電…

Day 6、7、8 - こぎ方を変えてみた

【 街路樹 】 - Canon Powershot G7X Mark II (例年がどうだったか良く覚えてはいないのだけど、今年は街路樹の落葉が早い気がする。木々も水が無くてどこかあえいでいるような印象を受ける。)8月8日(火)、ローマ。晴れ。今日の予想再気温36℃。今回の熱…

Day 4、5 - この夏は暑い

【 Rome in the night 】- Huawei P9 Plus (だんだんアップするストックがなくなってきている・・。この一枚も先日なんとなくスマートフォンで撮ったもの。)8月5日(土)、ローマ。晴れ。この夏の暑さはひとしお。 ニュース検索をしていたら、なにやら現在…

Day 3 - 運動メモ - 例年とちょっと勝手が違う感じ

【 motorcycle 】- Huawei P9 Plus (先日街中を歩いているときに絵になりそうなバイクが停まっていてなんとなく撮った一枚。)8月3日(木)、ローマ。今日も晴れ。今予想最高気温は40℃。 昨日まで二日連続で運動したので今日は休筋日。少しほっとしている。…

Day 2 - 毒抜き開始

【 Foldable bicycle 】- Huawei P9 Plus (8月の通勤用に新導入した折りたたみ式自転車。値段の割りに造りは悪くなく、走りも軽快。made in Italy。前後の点灯式ライトも込みで。なかなかのお買い得。)8月2日(水)、ローマ。堅調に晴れ。予想最高気温は38…

Day 1 - 今年も

【 Barolo Riserva DOCG 2009 - Marchesi di Barolo 】- Huawei P9 Plus (今年の8月前の飲み納めはバローロ。去年、連れがピエモンテに行った際現地のワイナリーから買ってきてくれたもの。2009年は開けるにはちょっと早いかなとも思ったけれど、8月の一ヶ…

お天気運動近況

【 Dinner at home 】 - Canon Powershot G7X Mark II (先日の晩御飯。)7月22日(土)、ローマ。今日も堅調に晴れ。昼間の気温は相変わらず高いものの熱帯夜のピークは超えたようで今週に入ってからは窓を少し開けておけば眠れないほどアパートの中が蒸す…

近況雑記

【 Reflection 】 - Canon Powershot G7X Mark II6月29日(木)、ローマ。雲りの朝。 今日はローマの守護聖人、聖ピエトロと聖パウロの日でローマの祝日。 面白いのはイタリア国内でもローマだけが休日。 イタリアに住んでかれこれ20年になるけれど、この祝…

運動近況

【 a snapshot in Rome 】 - in San Giovanni area, Rome - Canon Powershot G7X Mark II (先日通りかかったサン・ジョヴァンニ・イン・ラテラーノ教会の前のモニュメント。)5月27日(土)、ローマ。晴れ。 今日の予想最高気温は31℃とたぶん今年最初の30℃…

つれづれ雑記 - Canon G7X Mark II 試し撮り

【 春の草花 】 - Canon Powershot G7X Mark II (コンパクトカメラにしては大きめの1インチセンサーだけあって、望遠端で近めの被写体を写すとなかなかよい感じでボケる。発色もすっきり。)4月18日(火)、ローマ。時折小雨のぱらつく曇天。 暑くも寒くも…

近況雑記 - 運動復帰、ワイアレスキーボードが思いのほか良かった件

【 タブレット端末とワイアレスキーボード 】 - Canon Powershot G7X Mark II4月15(土)、ローマ。晴れ。三月に引き続き今月に入ってからも天候にも恵まれ、最近はすっかり暖かくなり過ごし易い気温が続いている。公園にいくと草木の柔らかいライムグリーン…

つれづれ雑記 - ...8台目(やっと)届く

【 Canon Powershot G7X Mark II 】 - 撮影機種Sony RX1R (RX100M3もしくはM4、M5を予想視していた方々、残念でした-笑。ソニー機とかなり迷った末にキアノンに。ソニーは価格設定が高すぎる。タッチスクリーンがない、光学ズーム域が(初代R100と M2は最初…

メガネ デビュー、健康メモなど

【 メガネ 】 - Rome, Italy - Sony RX1R (いろいろ試して決めたのはOakleyのフレーム。イタリアにいるのに日常用品には選ぶものはどうもアメリカンブランドのものが多い。アメリカ自体にはそれほど興味はなくて特に行ってみたいとも思わないのだけど・・。…

春、サマータイムの始まり、運動再始動

【 春の訪れ 】 - Rome, Italy - Sony RX1R (先々週に引き続き一週間ほど前にも一度、いつもの水道橋遺跡の公園に行って少し散歩を。梅の花の盛りはもう終わっていた。ほかに目を転ずると春の訪れを知らせてくれるシーンがあちこちに。)3月27日(月)、ロ…

身体のレストアと古代ローマの水道橋遺跡公園の梅

【 ローマの白梅 】 - Parco degli Acquedotti, Rome, Italy - Sony RX1R (梅といっても成る実はフルーツのプルーンのようですが。)3月4日(土)、ローマ。曇り。午後から天気は下り坂の模様。彼女の友人に日本人なのだけど英語をネイティヴなみに話し、現…

近況雑記 - 運動や為替+スマートフォンのカメラの試写など - 3

【 テルミニ駅 】- ローマ、イタリア- Huawei P9 Plus(モノクロードも試してみる。F2.2 ISO50 SS1/50sec EV+-0。白黒写真、なかなかよい感じ。ツウィンレンズの片方はモノクロセンサーだという。その恩恵なのかもしれない。)11月22日(火)、ローマ。晴れ…

日常雑記とシチリアのスナップ(ワイナリー見学)など - 5

【 ワイナリー・ドンナフガータ 】- Cantina Donnafugata, Marsala, Sicily, Italy - Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM (ドンナフガータのカンティーナ)9月27日(火)、ローマ。晴れ。 最近の日没時間はだいたい午後7時。仕事を定時に終えるこ…

日常雑記とシチリアのスナップ(食べ物飲み物)など - 3

【 カンノーリ 】- San Vito lo Capo, Sicilia, Italy- Canon EOS 6D + Canon EF 24-70mm f/4L IS USM (シチリアに行くといったらイタリア人の同僚や知人にほぼ例外なく言われたのが、だったらカンノーリは欠かせないよ、ローマで売っているのは全然違うか…

Day 31 - 特別なビール2016

【 特別なビール2016 - Pilsner Urquell 】- Sony RX1R (10年目の8月のデトックス兼在宅個人夏合宿も無事終了。今回、全て終えて最初に飲むビールとして選んだのはピルスナーの元祖、1842年からずっと同じ工場で変わらぬ材料と製法で造り続けているチェコの…

Day 28、29、30 - つれづれ雑記 - one day to go.

【 デンマーク牛ステーキ 】- Sony RX1R (彼女の友人が仕事でローマに来たこともあって昨晩は久しぶりに外食を。まだ断酒中なので自分はお酒での乾杯は遠慮して炭酸水で。トレーニングのあとのタンパク質の補給をして、アルコールを飲まない期間は甘いもの…

Day 26、27 - つれづれ雑記 - 距離記録更新

【 SPQR 】- Sony RX1R (写真もストック切れにつき、ほぼ苦し紛れ、今朝オフィスの前の道で撮影。SPQR、ラテン語「Senatus Populusque Romanus」の略。意味は「元老院とローマの市民」、共和政ローマ、古代ローマ帝国の主権者を指す。街中のマンホールには…