【 一昨日の晩御飯 】- Google Pixel 6写真のストックがないので一昨日の晩御飯。豚肉をフライパンで焼いてシンプルに塩コショウで味付けたものと炭水化物補給もかねてペンネ・アッラビアータ。後ろに写っている瓶はオリーヴ・オイル。ワインではありません…

【 鶏の水炊き風煮込み 】- Xiaomi Redmi K20 Pro8月2週目までは運動仕様の体に切り替えていくために体重を減らすよりは栄養摂取のほうに重点を置いているためバランスよくそこそこの量を食べる。慣れてきた三週目くらいから徐々に食べる量を調整して脂肪を…

【 塩麹ゆかり漬け鶏の胸肉の焼きとノンオイル・ポテトチップ 】- Sony RX1R （昨日の晩御飯の一品。見栄えを良くしようとオリーヴオイルをかけたのは失策。オリーヴオイルがシソの風味を殺すのを忘れていた。ちょっと残念。塩麹と漬けておくと赤紫蘇の赤が…

【 ナポリの家庭の味 】Panazonic DMC-FX07昨日は彼女と一緒にお見舞いを兼ねてナポリ郊外に住んでいる友人、アルフレッドと彼の家族お家にお邪魔した。ローマからナポリ中央駅までは鈍行列車で2時間45分、10.10ユーロ。1100円ちょっと。イタリアの各駅停車…

【 かもめ 】Olympus E-30 + Zuiko Digital 70-300mm f/4- 5.6土曜日の仕事の後はランニングをして帰宅。 今のところ順調に週３で継続中。年末年始にかけて家事掃除等を殆ど彼女に任せっぱなしだったので、週末は家のことをする。 ランニング後の汗をシャワ…

【 古代ローマ的セピア 】Olympus PEN E-PL1 + Olympus M.ZUIKO DIGITAL ED 14-42mm F3.5-5.6元旦のうちに初仕事初ランニングを終え昨日、１月２日は今年最初の休日だった。久しぶりに休みが一緒になったので午後パートナーと一緒に待ち歩きに出てみた。 も…

【 生オイスター 】Olympus PEN E-PL1 + Zuiko Digital 12-60mm f/2.8-4 ED SWD with MMF-2 mount adaptor ２０１１年になった。 クリスマスの朝同様、元旦の朝には公共の交通機関にそれほど期待がもてないので歩いて出勤。 人はまばらで静か。宴の後という…