Day 13 - 日常雑記

【 噴水と鳩 】 - ペルージャ、イタリア - Canon EOS 5D + Canon EF 70-200mm f/4 L USM
（2013年4月撮影。ペルージャにて。）

昨日は一日よく晴れてそこそこ気温も上がった。けれども太陽には先日の雨の前のような威力が薄れたのを肌で感じた。
夕方には無理するとやばいなと思わせられるあの狂気じみた暑気がなくなった。
少しずつ日が短くなって来ているのにも気づく。

オレンジ色の太陽と彩られて浮かぶ筋雲と長くなる遺跡と自分の影。

公園を吹き抜けてゆく風がランニングあとの火照った体を心地よくクールダウンしてくれる。

夏は峠を越えたことを実感する。

8月12日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：63.80kg（体脂肪率17.30%）
ランニング直後の乾燥体重：61.80kg（体脂肪率14.30%）
運動：
ランニングタイム(6km)：31分58秒
今回のランニングの統計：https://connect.garmin.com/modern/activity/863458336
その他トレーニング：ストレッチング、筋トレ（腕立て、逆腕立て、傾斜ベンチを使った腹筋、背筋、スクワット）
飲酒：なし