運動不足飽和状態

【 射す光 】- ヴァチカン、ン・ピエトロ寺院
Olympus E-5 + Olympus Zuiko Digital 12-60mm f/2.8-4 ED SWD

かれこれこの一ヶ月ほとんど運動していないせいで、身体が気持ち悪くて仕方がない。流れている血が濃くなってどろどろになっているイメージが浮かぶ。

体重も1キロ強増えた。
食べ物が美味しくない。正確に言うと不味いというわけではなくて、どんなに旨い物を食べても美味しさ半減と言う感じなのだ。食欲を感じない。身体が求めていない。

そもそもご飯の時間に腹が減るということは健康のバローメーターで、空腹こそが何にも勝る最高の調味料だとおもっている。

食べ物が美味しくなくなるというのは自分の身体が危機的状況に傾きつつある予兆でもある。

健全な精神は健全な肉体に宿る。

昨日、一昨日と仕事場と自宅の小一時間の道のりを歩いたけれど、呼吸循環器系にある程度負荷を与えてしっかり汗をかかないとどうも駄目だ。

ここまで来ると自分的にはもう限界。
まだ少し足首に不安は残っているけれど、今日か明日にはゆっくりでもランニングを始めるつもり。