更新のみ−DAY 5

【 教会の天井 】
Olympus E-5 + Olympus Zuiko Digital 12-60mm f/2.8-4 ED SWD

8月のデトックス、5日目。在宅個人夏合宿を順調に消化中。
昨日で週三回目の運動もして、今週は今日走れば目標の週四回達成。
土日は休筋日に当てる。

昨日は久しぶりに25分台のタイムで走った。
でも信号に引っかからなかったお陰が大きいかも。

8月4日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：65.40kg
ランニング直後の乾燥体重：63.70kg
ランニングタイム：25分49秒
飲酒なし