6日目。 昨日は今期初めて二日続けて運動した。 二日目のランニング、身体は重い。 タイムにもそれが出ていた。 前の日にやったスクワット100回が効いていた模様。 筋肉痛のあるときは、身体の疲労が早い。昨日は無理をせず、スクワットはパス。 ほんの少し…

昨日はローマの街中にやたらとドイツ人の団体をみた。 ヴァチカンでなにやらの企画があるらしい。どこもかしこもボーイスカウトみたいな格好をした老若男女のドイツ人グループで埋っている。韓国人もすごく多い。 一時はこれくらい日本人がいたんだろうなぁ…

5日目。 昨日の夜はボスと同僚たちと隣のレストランで晩餐。 ノン・アルコールで許してもらった。 イタリアの文化の良いところは酒を強要しないこと。 8月は飲まないことにしているからと言ったら、それはいい。と言ってくれたり、そういうの、たまには必要…

デトックス4日目。 淡々と消化中。 昨日は結局走れなかったので、その分は明日に振り替え。 今週はあと三回、明日、明後日、一日休んで土曜日に走ればとりあえず一週間目は達成。昨日のランニングをしなかったお陰で、ふくらはぎ、膝の痛みが引いている。 結…

ジャッキー・チェンの最新作品「kung fu kid」を鑑賞。 往年の「ベスト・キッド」のリメイク版。ストーリーはほぼあのままで空手ではなくクンフーになったもの。 ただジャッキー・チェンは演技派俳優への移行を試みているのが判る。もう少し脚本にオリジナリ…

三日目。 昨日はランニングもできて滑り出しはまずまず。 右足ふくらはぎと膝に少し痛みもあり、先は長いから無理はしない。 いつもしているトレーニングの9割ほどで止めておく。汗をしっかりかいて家に帰って乾燥重量の体重は60.60キロ。今日も走る予定。

時間がないのでメモ程度に。 昨日は「新劇場版エヴァンゲリヲン・序」を鑑賞。 「破」を先に見てしまったので順番が逆になってしまったが、やはりよく出来ていると思う。 作り手の想像力が素晴らしい。 ローソンが出てきたり、麒麟麦酒出てきたり、普通に生…

デットックス二日目。 ノンアルコールは昨日より開始。 今日から運動の方にも着手。通常週三のものを四に増やすのは意外ときつそう。 筋肉の疲れを如何に抜くかが鍵かもしれない。不安要素が一つ。 右のふくらはぎの奥に痛みがある。何でだか理由が判らない…

さて今日から恒例のデトックス月間。 今年で４年目になる。 ８月1日から３１日までノーアルコールで週に４日運動する。 ３１日、最後のランニングのあとのビールまで酒はお預け。 今朝の時点で61.90キロ。 今年は春から節制しているから例年なら65キロ超ある…