さて今日から恒例のデトックス月間。 今年で４年目になる。 ８月1日から３１日までノーアルコールで週に４日運動する。 ３１日、最後のランニングのあとのビールまで酒はお預け。 今朝の時点で61.90キロ。 今年は春から節制しているから例年なら65キロ超ある…