Ｄａｙ １

さて今日から恒例のデトックス月間。
今年で４年目になる。
８月1日から３１日までノーアルコールで週に４日運動する。
３１日、最後のランニングのあとのビールまで酒はお預け。
今朝の時点で61.90キロ。
今年は春から節制しているから例年なら65キロ超ある体重も大分絞れている。
ひと月後も体つきに関してはあまり変わらないだろうな。
が、よりキレる身体になっているだろう。

暑く少しストイックな夏の始まり。