日常雑記

【 ポスター 】
Olympus PEN E-PM1 + M.ZUIKO DIGITAL 17mm F2.8

先週後半アシスタントのニコロ君が体調不良のためオフィスにいなかったために二人分の仕事を一人でしていたこともあり、やらなければならないことが幾つか今週に持ち越された。

それに着手しようとしていた矢先にまた数件追加事項が舞い込んできたので昨日は長めの残業をしたものの、やっつけるまでにはもう少し時間がかかりそう。

取り留めなく忙しい。

そんなわけで昨日はランニングもできす。

先週は二度走り、今週は月曜日に一度こなした。

今日はできればしっかり汗をかきたいところ。そうすれば週末にもう一度やって週三が達成できる。

とはいえ、このところ比較的コンスタントに運動できているおかげで少しずつ体力がついてきている感触がある。

走っていてとにかく6キロ走りきれればいいやと、それだけが目標だった少し前とは違い、脚を前に出して地面を捉えて後ろに流すという動作を意識的にできるようになってきた。身体を前に進める意思が自然に出てきたのは身体に力が戻ってきた表れでもある。

コルステロール、中性脂肪を落とすために酒量を減らして、動物性タンパク質、脂質の摂取を今まで以上にカットしているのがよい結果につながっている感じ。（おまけに薬まで処方さているし・・。）

この二週間、魚はOKのヴェジタリアンのような食生活をしているが、体がずいぶん軽くなった。

特に腸の調子が改善されたのを実感している。