【 昨日の晩御飯 】Sony RX1R （玄米と麦のご飯、小魚の佃煮、茹インゲン、インゲンとキャベツ、ワカメの味噌汁）土曜日に一度走り、運動のほうは順調に捗っている。 今回はスピードをつけるためのトレーニングを試してみた。 奇数キロ中はゆっくりジョギン…