つれづれ雑記

【 今日の朝食 - 胡桃入りパン 】- Sony RX1R

今朝は長袖を着ている。9月に入った途端によくにわか雨が来ることもあってか、晴れていても朝晩はすっかり肌寒い。

仕事の日の日課。
職場の前のバールでパンとコーヒー（朝は水分が多めに欲しいのでアメリカンコーヒー - 基本的に乳製品はあまり摂らないようにしているのでカプチーノは飲まない。）をテイクアウェイで買ってきて、始業の一時間ほど前にオフィスに落ち着く。
PCの電源をいれてその日にニュースを調べたり日記をつけたりしながら、頭の片隅で一日のプランなど立てる。

何気ないけれど、これが自分の生活の中ではけっこう大切な時間だったりする。

今日バールにはたまにおいてある好物の胡桃入りのパンが一つ残っていたので迷わずそれを選んた。
胡桃のほろ苦い風味と中に入っている蜂蜜を使ったシロップが絶妙。（ちなみにお値段は80セント＝約110円。こちらで生活していると感覚的には日本で80円使うのと同じような感じ。）大人の甘さといいかと思う。

昨日は9月最初のランニングをした。
8月も終わっているし、記録のことは考えずに身体を動かすことを楽しむのを前提に、ペースにも余裕を持って歩幅は大きめに走ってみたところ、6㎞で29分52秒と悪くない記録が出た。
二日休んで筋肉の疲れもとれて、走りはじめに入れ込んでいなかったおかげで、最初はゆっくり目、身体が温まるにつれて徐々にペースアップ出来た。
最後の6キロ目の一キロが4分40秒。
ほとんど苦しい思いもせず、気持ちよく走了できてなんとなく狐につままれたような感じだった。
なにやら一ヶ月のトレーニングの成果が今になって出てきている様子。

心身ともに爽快。

仕事のことは日記にはほとんど書かないのだけれど、そちらの方もいろいろと新しいプロジェクトが進んでいる。
ひとつ大きなものもあり、この秋は「仕事の秋」なりそうな予感。

月後半には日本から母と叔母がくるので休暇をとることにしている。

9月はあっという間に終わってしまいそう。