日常雑記

【 陶器店 】- ソレントにて
Olympus E-5 + Olympus Zuiko Digital 12-60mm f/2.8-4 ED SWD
（ソレントの街中で。南伊特有のカラフルな陶器。）

昨日は今月二度目のランニングを。土曜日に走り久しぶりにスクワットなどしてみたら日月は筋肉痛で内腿がぎしぎししていたので二日空けて痛みに収まってきたのを見計らって。

夏の間は6Kmだった距離を7.8Kmに伸ばしてのコースにしてから三度目。まだ身体が慣れていない。6Kmを過ぎると筋肉が意思に抗議しだす。おまけに昨日は6Km半を過ぎたところで腹の具合が微妙なことになり、自分でも顔から血の気が引いていくのが判ったので、無理は禁物。リタイアしてしまった。（あれ以上続けるのは状況的に不可能だった。）急いで家に戻りトイレに駆け込むことになった。（冷や汗かいたゼ。マジで。と冗談めかして取り繕ったところでカッコの悪いことこの上ないな・・。）
生来、腹が弱いので時々こういうことがある。それにしてもこのテの腹痛は本当に参る。走っていた場所が自宅からそれほど遠くないところで（心底）良かったと思う。

結局筋肉のクールダウンをせずに帰ったので、少し休んでからシャワーを浴びて晩御飯を食べたが、いまひとつ腹具合が悪く彼女に食器の後片付けと洗濯物干しを頼んで乳酸菌の整腸剤を飲んで早々に床に就くことにした。

そういえば水を口に含むと奥歯に浸みる。経験的にこれは虫歯ではなく体調の悪くなる兆しだったりするので、微妙に風邪のひき始めなのかも知れない。

少し気をつけていつもよりヴィタミンCを多く摂取することを心掛けることにしよう。

ほか二枚↓