運動近況

【 ネプチューンの噴水 】- ローマ、ナヴォーナ広場
Olympus E-5 + Olympus Zuiko Digital 12-60mm f/2.8-4 ED SWD
（去年撮ったストックから。ローマ神話の海神ネプチューンはギリシャ神話ではポセイドン。）

暑い日が続いている。
日中、日の当たるところだと４０度を超えているだろう。
例年の如く夏のローマはきわめて雨が少ない。（というかここしばらくまったく降っていない。）

しかし昼間の暑さに反して夜は少しずつ過ごし易い気温に落ち着いてきている。
寝不足になるほど眠れないということなくなった。

ここしばらく良いペースで運動ができている。
身体にかけられる負荷の量も増えてきた。心肺が一段階上のレヴェルに上がった感触がある。同時に筋力、耐久力の向上が数字で確認できる。

とはいえ、この半月の疲れも筋肉に溜まってきている。
なので月曜日に走ってから三日ほど休筋にあててみた。

筋肉痛もとれて、身体が軽くなって気がする。

今日はあわよくば今期の記録を狙って走ってみたい。