【 シエナの風景 】- シエナ、トスカーナ１９９８年Pentax SLR + kitレンズ運動。 昨日今週三度目のランニングをして、新コースで記録更新。 ６kmで３０分を切ったので平均すると１kmを５分以下のペースで走れたことになる。 １キロ、５分は一つの示準目標だ…