天候不順と運動不足の比例

今週も天気があまり良くない様子。
仕事帰りのランニングも随分していない。
仕事が忙しくて遅くなったり、ちょうど帰る時間帯に降られるとさすがにその気にならない。
そういう時は歩いて帰宅するけれどやはり消化不良。

筋力が落ちてくると古傷の腰に来る。
ここ数日腰痛が出てきた。

再開して支える背筋をつけないとあまり宜しくない。

ここまで鈍ると少しリハビリしてからでないと空手もいけない。

やれやれ。