高血圧症へのもうひとつのアプローチ

身長169センチ、体重65キロ未満。
習慣的に運動し、野菜を多く摂取する食生活。

にもかかわらず血圧が高めなのはやはり遺伝のせいか。
7月にしばらく不規則な食生活をしていたら体調がに異変。
急に血圧が上がったらしく鼻から出血を短期間のうちに何度か繰り返したので医者へ。
しっかり高血圧症と診断される。

塩分を取らずアルコールを控える等々は少し調べるとどこにでも書いてあることでそれは実践しつつ、それでも高いときは高いので、不安が残る。

そこで少し考え方を変え別のアプローチも。
結局一番怖いのは頭の中の何処かで血管がぷっつんといってしまうことなので、それを防ぐためには切れない血管を作ること、それが最優先。

調べた結果ヴィタミンＰなるものが良いらしい。
ヴィタミンＰはバイオフラヴォノイドという名前でも知られ、ヴィタミンＣと働いてコラーゲンを作り出す働きを持つらしい。
たまねぎ、かんきつ類、ピーマンに多く含まれる。

今回は手っ取り早くサプリメントで摂取。
1日錠で45日分のパケットを薬局で購入して試してみたら、一週間ほどで効果がでた。
まず、歯茎からの血が出なくなり、空手の稽古でできる打ち身の青あざができなくなった。これはまさに血管が破れにくくなったということで、体感できる効果が出ている。