Day 21,22,23,24 - 8月の運動メモと新しいスマートフォンのことなど
【 Basilica del Sacro Cuore di Gesù 】- Xiaomi Redmi K20 Pro (Xiaomi Mi 9T Pro)
Basilica del Sacro Cuore di Gesù（バジリカ・デル・サクロ・クオーレ・ディ・ジェス）、直訳するとキリストの聖なる心臓の教会。キリストの心臓に捧げられた教会ということになる。
テルミニ駅すぐそばに建っているこの教会かれこれ20年以上通勤時に前を通っているけれど、一度も中に入ったことがない。そのうち機会があったらと思って今日にいたっている。
使っていて満足度の高かったスマートフォンOneplus 6からRedmi K20 Pro (=Xiaomi Mi 9T Pro)に替えた大きな理由の一つがこれ。カメラが標準画角に加えて広角と2倍（これについてはプロモードを使わない限りデジタルクロップを使っている疑いが晴れず）の3つのレンズで構成されている。
8月24日（金）、ローマ。晴れ。
水曜日までで今週3日、過去8日中7日走ったのはさすがにオーヴァーワークだったか疲労のピークで蹴り脚に力が入らず、引っこ抜いては前に置くという感じの運足で何とか8kmをこなして51分24秒とペースは1kmあたり6分22秒と鈍調。
故障を避けるためにも一日休息入れて、昨日。8kmで今季一番良いタイムが出た。統計を見ると6km地点でも今年の6kmの記録になっていて、やっと少し満足のいくペースで走れるようになってきた。最後のラップ（8km目）で1km 5分30秒を切れたのも目標通り。身体の二度目レヴェルアップを実感することができた。
一瞬とはいえラストスパートで心拍数を200までひっぱりあげることができたのも収穫。走了後の息の切れ方は半端なかったけれど。久しぶりに小さな達成感を得た。
今週は今日もう一回走って明日は一度休息を挟むつもり。
今年初の10kmをLSDでやってみようと思っている。
以下新導入Redmi K20 Pro (=Xiaomi Mi 9T Pro) 写真例の続き。
（すべて画像サイズを変更したのみでリタッチは無しの撮って出し。）
標準画角↓
- Xiaomi Redmi K20 Pro (Xiaomi Mi 9T Pro)
二倍↓
- Xiaomi Redmi K20 Pro (Xiaomi Mi 9T Pro)
10倍デジタルズーム↓
- Xiaomi Redmi K20 Pro (Xiaomi Mi 9T Pro)
メインレンズのセンサーはsony製48Mピクセルとはいえ、さすがにこのデジタルズームでは実用性には乏しい感じ。
K20 ProはOneplus 6に比べて色合いとシャープネスがナチュラルな印象。
シャキッとして色にパンチのある傾向のoneplus 6の絵に慣れてしまっていると、最初はちょっと物足りない気も。
機会があったら例をアップするとして、もともとインストールしてあるカメラだとK20 Proの暗所での写真はあまりよくないのでGoogle Cameraアプリを入れて、光量の少ないスチュエーションでそちらを使ってみたらかなり改善することが分かった。
光があればまずまず悪くない写真を撮ることができる。
8月20日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：66.1kg（体脂肪率19.9%）- BMI値：23.1
ランニング直後の乾燥体重：64.4kg（体脂肪率17.3%）- BMI値：22.5
運動：
ランニングタイム(8.1km)：48分47秒
その他トレーニング：ストレッチング、腕立て、腹筋等。
飲酒：なし
今回のランニングの統計：
connect.garmin.com
8月21日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：65.8kg（体脂肪率19.6%）- BMI値：23.0
ランニング直後の乾燥体重：64.6kg（体脂肪率17.0%）- BMI値：22.6
運動：
ランニングタイム(8.1km)：51分24秒
その他トレーニング：ストレッチング。疲労ピークにつき筋トレなし。
飲酒：なし
今回のランニングの統計：
connect.garmin.com
8月22日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：65.5kg（体脂肪率19.3%）- BMI値：22.9
ランニング直後の乾燥体重：休筋日につき計測なし
運動：なし
飲酒：なし
8月23日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：65.7kg（体脂肪率19.2%）- BMI値：23.0
ランニング直後の乾燥体重：64.3kg（体脂肪率17.0%）- BMI値：22.5
運動：
ランニングタイム(8.1km)：46分29秒
その他トレーニング：ストレッチング、スクワット、腕立て、腹筋等。
飲酒：なし
今回のランニングの統計：
