Day 21 - つれづれ雑記

【 ローマの街から 】
Sony RX1R

昨日今週二度目のランニングを。
3キロ、4キロ目で疲れを受け入れてしまった。ペースダウン。
よかったのはいつもならそのままダラダラ続けてしまいそうなところで再び速度をアップすることができたところ。4キロを過ぎてから残りの2キロで（1㎞で）5分を切るペースに戻せたのは収穫。

中間距離でもう少し粘り強くなるためにはもう一度長めの距離をやっておく必要がありそう。

『孤独のグルメ』のドラマの録画が回ってきたので先日から二話ほど鑑賞。
晩餐も終わり夜寝る前だったが、口の中に唾液が溜まって行くのを禁じえなかった。妙に美味そうにみえる。正直、節制しているこの時期に観るのはヤバイ代物。

8月20日の状況メモ：
朝起きぬけの体重：64.10kg
ランニング直後の乾燥体重：62.70kg
運動：
ランニングタイム(6km)：30分19秒
筋トレ、ストレッチング（腕立て、逆腕立て、腹筋、背筋、スクワット等）
飲酒：なし